طريقة عمل سلطة الزعتر و البندورة

طريقة عمل سلطة الزعتر و البندورة

إطبعإطبعأرسل الى صديقأرسل الى صديق
تقييم: 
2.84864
Average: 2.8 (147 votes)

recipe information

الزعتر البري او زعتر ورق , من اشهر انواع الاعشاب المنتشرة بمنطقة بلاد الشام , فلذلك يدخلونه بالعديد من الوصفات و المأكولات .

نقدم لكم الزعتر مع الطماطم كطبق سلطة صحي و غني بالفائدة .

2 ملعقة كبيرة عصير الليمون.

ملح و فلفل اسود حسب الرغبة.

2 ملعقة كبيرة زيت زيتون.

60 غم بصل مفروم.

150 غم بندورة كرزية.

200 غم زعتر ورق

في وعاء نضع الزعتر , نضيف البندورة و البصل, و زيت الزيتون, نتبل يالملح و الفلفل , نضيف عصير الليمون, ثم نمزج المكونات

left information recipe

recipe times

عدد الاشخاص: 
4
درجة الصعوبة: 
1

المعلومات الغذائية للشخص

السعرات الحرارية: 
125
الدهون / غم: 
8
دهون مشبعة /غم: 
1
كولسترول / مغ: 
0
كربوهيدرات / غم: 
16
الياف/ غم: 
1
بروتين / غم: 
3
مجموع الأصوات: 147