طريقة عمل وصفة سلطة الملفوف الأحمر من زيتونة

وقت التحضير: 
10 دقيقة
وقت الطبخ: 
5 دقيقة
درجة الصعوبة
سهلة
عدد الأشخاص
5
السعرات الحرارية: 
93
الدهون: 
8g
الدهون المشبعة: 
1g
الكولسترول: 
0mg
الكربوهيدرات: 
5g
الألياف: 
1g
السكريات: 
3g
البروتين: 
1g

الملفوف الأحمر يعطي الشعور بالشبع, لإحتوائه على الألياف الغذائية, لذلك ينصح بتناوله كطبق جانبي مع وجبة الغداء أو العشاء أو حتى كوجبة خفيفة(سناك) بين الوجبات نتخلص بها من شعورنا بالجوع و نحصل بها على فيتامينات ومعادن بسعرات حرارية أقل, جربوا سلطة الملفوف على طريقتنا.

المكوّنات: 
طريقة التحضير: 
  1.  في وعاء نضيف الملفوف وزيت الزيتون وعصير الليمون والبندورة والملح ونخلط جيدا. تقدم

صحتين وعافية 

يرجى تسجيل الدخول أو الاشتراك لإضافة تعليق.

ابقى على علم بأحدث وصفات ونصائح زيتونة !