طريقة عمل وصفة سلطة الملفوف الأحمر

درجة الصعوبة
سهلة
عدد الأشخاص
5
السعرات الحرارية: 
90
الدهون: 
8g
الدهون المشبعة: 
1g
الكولسترول: 
0mg
الكربوهيدرات: 
5g
الألياف: 
1g
البروتين: 
1g

أن الملفوف يعطي شعور بالشبع, و لذلك يعتبر وجبة مناسبة تقدم مع الغذاء اذا اردت تخفيف كمية الاكل المتناول, جربوا سلطة الملفوف على طريقتنا.

المكوّنات: 

200 غم ملفوف أحمر مقطع
3 ملاعق كبيرة زيت زيتون
3 ملاعق كبيرة عصير ليمون
حبات بندورة كرزية
ملح حسب الرغبة

طريقة التحضير: 

1.في وعاء نضيف الملفوف وزيت الزيتون وعصير الليمون والبندورة والملح ونخلط جيدا. صحتين وعافية صياماً مقبولاً وافطاراً شهياً

يرجى تسجيل الدخول أو الاشتراك لإضافة تعليق.

ابقى على علم بأحدث وصفات ونصائح زيتونة !